Suplementacija, hidracija i imunitet kod trkača rekreativaca (cepsport.rs)

Kroz ovaj tekst se obraćam isključivo trkačima rekreativcima. Zašto? Recimo da profesionalni trkači kao rezultat opredeljenja, iskustva, edukacije i podrške stručnjaka, koja im je na raspolaganju, imaju mnogo više znanja o ishrani i značaju suplementacije od rekreativaca. Otuda, tri kratka pitanja za stručnjaka dr Mariju Anđelković, vezano za tri važne Read more…

Energija na usta ulazi (cepsport.rs)

Kada govorimo o trčanju, pored „spoljašnje“ opreme, koja nesumnjivo doprinosi boljim performansama, moramo izdvojiti vreme da se bavimo i unutrašnjom opremom, tačnije, načinom na koji naš organizam snabdevamo potrebnom energijom. Najvažnija pitanja, vezana za uspešne pripreme trke, su pitanja kako dobre hidracije, tako i unosa vitamina i minerala, odnosno hrane Read more…

TEST: Značaj i važnost magnezijuma i kompleksa B vitamina u očuvanju zdravlјa i prevenciji bolesti

Drage kolege, Udruženje za medicinu sporta Srbije nastavlja sa kontinuiranom medicinskom edukacijom. Posle Drugog kongresa o prevenciji dopinga u sportu i prvog webinara o poremećajima u ishrani, UMSS aktivira i prvu elektronsku edukaciju/test sa temom – Značaj i važnost magnezijuma i kompleksa B vitamina u očuvanju zdravlјa. Magnezijum i vitamini Read more…