TEST: Značaj i važnost magnezijuma i kompleksa B vitamina u očuvanju zdravlјa i prevenciji bolesti

Drage kolege, Udruženje za medicinu sporta Srbije nastavlja sa kontinuiranom medicinskom edukacijom. Posle Drugog kongresa o prevenciji dopinga u sportu i prvog webinara o poremećajima u ishrani, UMSS aktivira i prvu elektronsku edukaciju/test sa temom – Značaj i važnost magnezijuma i kompleksa B vitamina u očuvanju zdravlјa. Magnezijum i vitamini Read more…

AIS PODELA SUPLEMENATA – dinamično menjanje u skladu sa naučnim dokazima

Još od 2000. godine, Australijski institut za sport (AIS) sprovodi program za suplementaciju sportista sa sledećim ciljevima: Omogućiti sportistima da se fokusiraju na jednostavno korišćenje suplemenata i specijalne sportske hrane kao sastavnog dela njihovog nutritivnog plana. Osigurati da se suplementi i sportska hrana koriste ispravno i odgovarajuće da bi se Read more…

Jelovnik šampiona: Velja jede duplo više od Novaka

(blic.rs) Najbolji teniser sveta tri godine jede hranu bez glutena, za koju smatra da mu je pomogla da postane broj jedan. Velja Stjepanović do dva zlata na Evropskom šampionatu kao i uvek spremao se uz majčinu kuhinju, koja ga budi u pola pet i daje mu banana šejk… http://sport.blic.rs/Ostali-sportovi/258738/Jelovnik-sampiona-Velja-jede-duplo-vise-od-Novaka

Upotreba kofeina u sportu

Prema klasifikaciji Australijskog instituta za sport kofein se nalazi u grupi A suplemenata. U ovoj grupi se nalaze suplementi koji obezbeđuju korisne i pravovremene izvore energije i hranljive sastojke za ishranu sportiste i za koje se u naučnim istraživanjima pokazalo da poboljšavaju sposobnost, kada se koriste po određenom protokolu u Read more…