Sok od cvekle i nitrati iz hrane privlače sve više pažnje zbog povoljnog efekta na sniženje krvnog pritiska i poboljšanje sportskih performansi. Brojne studije su pokazale povoljan efekat ishrane bogate povrćem na zdravlje kardiovaskularnog sistema, zbog visokog sadržaja nitrata. Iako svo povrće sadrži nitrate, u najbogatije izvore spadaju cvekla, zatim Read more…
Prošle nedelje je završen 18-ti kongres ECSS (European Colleague of Sport Science) u Barseloni sa više od 3000 učesnika i oko 2500 apstrakta iz sportskih nauka, po čemu je ovaj kongres upamćen kao jedan od najposećenijih. Pored ACSM (American College of Sport Medicine) ovaj kongres predstavlja najprestižnije mesto na kome Read more…
Dragi saradnici, Završen je i X jubilarni seminar o ishrani i suplementaciji u organizaciji Pansporta i Centra za sportsku ishranu i suplementaciju (CIS) i u saradnji sa ADAS-om i UMSS. Teme koje su obrađene na ovom seminaru su: Medicinski aspekti i dijetetska istraživanja u fudbalu Povrede u sportu – uzroci, Read more…
atletičarka Nakon ostvarenih uspeha tokom 2016. godine (7. mesto u Evropi i učešća na Olimpijskim igrama), odlučila sam da se malo više posvetim ishrani. Naravno da sam prvo otisla u Centar za sportsku ishranu i suplementaciju, gde sam odradila sve testove, kao i test na intoleranciju. Utvrđeno je da nema Read more…
paraglajderka Prilikom strogog pridržavanja liste namirnica na koje nisam intolerantna, a koje su mi predložene od strane Centra za sportsku ishranu i suplementaciju, primetila sam zadivljujuće rezultate. Neki od njih su sporije zamaranje, prevazilaženje dotadašnjih sopstvenih granica, uz iznenađenost kako mogu da nastavim više i duže, neverovatna unutrašnja “čistoća tela”. Read more…
sportska penjačica S obzirom da je u današnje vreme prvi korak ka promeni ishrane zapravo Google pretraga, teško je u moru saveta izabrati pravo rešenje. Nažalost, takvi programi retko stavljaju zdravlje klijenta na prvo mesto. U tom slučaju, jako je važno pratiti personalizovan program čiji prioritet je zdravlje, a omogućava Read more…
plivač Želim da kažem, da su suplementacija i plan ishrane, koje sam imao i poštovao, mnogo pomogli pri treniranju i postignutim uspesima. Dobio sam više na snazi i energiji. Budio sam se odmoran. Treninzi su bili jako naporni i teški, ali sve sam uspeo da izdržim baš zbog toga što Read more…
teniserka Nov način ishrane me je potpuno preporodio. Smatram da je to kod profesionalnih sportista bitan ključ za postizanje vrhunskih rezultata. Od trenutka kada sam počela da izbacujem iz ishrane namirnice na koje sam intolerantna, bila sam svesna da će biti teško i da rezultati neće doći preko noći. Uz Read more…
džudista Dvadeset prvi vek je, uska specijalizacija je otišla daleko i nemoguće je da svi sve znaju, naročito ne na visokom nivou. Kako sam ulazio sve više u profesionalne vode sporta, baš taj visok nivo mi je sve više trebao i pojavila se potreba za ukljucivanje stručnjaka iz različitih oblasti. Read more…
savate bokserka Ušavši u program intolerancije na hranu, otvorila sam vrata nekom novom i zdravijem životu. Rezultati režima ishrane bili su uočljivi. Fizičke predispozicije bile su mi veće, krvna slika znatno bolja, imuni sistem se popravio i više nisam imala zdravstvenih smetnji vezanih za varenje hrane. Te takmičarske sezone sam Read more…