Izašli smo iz zime, proleće je stiglo, priroda se budi, a pijace su prepune svežeg voća i povrća, što znači da će se i naš način ishrane promeniti. Doktorka Marija Anđelković, nutricionista iz Centra za sportsku ishranu i suplementaciju, savetuje koja hrana treba da bude zastupljena na našim trpezama u Read more…
Istraživanja kod nas, ali i u svetu pokazuju da smo uglavnom deficitarni sa većinom vitamina i minerala pre svega zato što imamo neredovnu ishranu. Na osnovu svega toga lako je zaključiti da postoji razlog za suplementaciju. Kao što im i ime govori, to su dodaci u ishrani, a ne zamena Read more…
U nastavku obeležavanja 25. rođendana Udruženja za medicinu sporta Srbije, rešio sam da predstavim nekoliko stručnjaka koji predstavljaju budućnost sportske medicine, a svojim rezultatima do sada, već su pomerili granice briljantne istorije sportske medicine u Srbiji. Za Srbiju se kaže da je zemlja sporta, pa mnogi naši prijatelji iz inostranstva Read more…
Od početka epidemije stručnjaci ukazuju na važnost jačanja imuniteta protiv koronavirusa i preporučuju zdravu ishranu, ali i pojačan unos određenih vitamina i minerala. Osim što suplementi opterećuju budžet, šta bi još trebalo da znamo? Kada je u pitanju zdravlje i imunitet, suplementi koji se najčešće savetuju su vitamin Ce, vitamin Read more…
https://tosamja.media/autofagija-od-nobelove-nagrade-do-moderne-dijete
Trčanje je po jednoj od definicija oblik lokomotornog kretanja čoveka koje mu omogućava da se brzo pomera svojim stopalima na određenoj površini, a da su mu u jednom trenutku oba stopala iznad te površine. Zabraniti trčanje ili ga ograničiti na manje prostore od uobičajenog, izazvalo je poslednjih dana svojevrsnu paniku Read more…
http://www.plustri.com/en/blog/spanac-doping-koji-je-dozvoljen/
