Pravilna ishrana -značajno
doprinosi željenom uspehu u vrhunskom sportu. Shodno tome, dijeta može da ima ergogeno dejstvo, a neki dijetetski suplementi mogu takođe da skromno doprinesu uspehu.
Usled nedostatka individualnog plana ishrane i suplementacije nastaju propusti koji sportistu čine nezadovoljnim dok uspeh izostaje.
Samo određeni suplementi mogu da direktno poboljšaju sportsku sposobnost, prema stavu Međunarodnog olimpijskog komiteta. Suplementi koji imaju ergogeni potencijal uključuju: kreatin, beta alanin, bikarbonati, kofein i nitrati.
Edukacija, istina i činjenice su preduslov za uspešno bavljenje sportskom ishranom i zato je neophodno da sportisti savet traže od stručnjaka iz ove oblasti.