Ovde možete da postavite pitanje iz oblasti ishrane i suplementacije. Odgovor će vam biti od pomoći ukoliko je pitanje konkretno. Na ovaj način možemo da rešimo neku dilemu koju imate ili pružimo savet ali nećemo davati preporuke za lečenje, savete o medicinskoj terapiji ili postavljati dijagnoze, pošto to nije dozvoljeno niti profesionalno. Potrudićemo se da odgovor pružimo sto brže, u roku od nekoliko dana.
Draga Marija
Hvala vam na brzom odgovoru,uradicu test intolerancije pa cu se u skladu sa rezultatima istog obratiti vama u vezi daljeg programa ishrane.
Pozdrav
Mihailo
Draga Marija
Zanima me da li se vasim CIS programom i biohemijskom analizom krvi moze utvrditi na koje namirnice je osoba intolerantna,konkretno moj problem su,iako uz pridrzavanje osnovama sportske ishrane,velike varijacije u snazi,formi i kondiciji po danima?
Pozdav
Mihailo
Dragi Mihailo, Da bi saznao da li si intolerantan na neku hranu, moras da uradis poseban test intolerancije u laboratorijama koje imaju kvalitetan materijal (možemo da ti preporučimo pouzdane laboratorije). Velike varijacije u snazi, formi i kondiciji mogu biti manifestacija različitih aktivnosti koje mogu da se tiču tvog opšteg zdravstvenog… Pročitaj više »
Postovana, Zelio bih da mi date par savjeta…imam 18 godina,i poceo sam nedavno,prije par mjeseci da treniram u teretani.Moja sestra,inace doktor po zanimanju mi govori da treba da prestanem sa tim,zbog svog zdravlja.Naime,ona kaze kako je vjezbanje u teretani jako opasno za srce i srcani misic.Savjetuje me da trcim,rekreiram se,i… Pročitaj više »
Postovani, Jedan od saveta koji Vam mozemo dati i koji Vam moze samo pomoci u daljem vežvanju je da obavezno uradite test opterećenja (u ordinaciji sportske medicine,kao što je npr.VIta Maxima). Time ćete proveriti rad Vašeg srca tokom maksimalnog opterećenja koji postižete na testu. Takođe ćete videti i kakav je… Pročitaj više »
Postovana
koliko je dobra surutka u prahu u odnosu na pravu surutku kao i mleko u prahu sa nutritivnog i zdravstvenog aspekta?
Hvala
Draga Marija
Koliko je zaista surutka kao iyvor proteina dobra i moze li zameniti proteine mesa?
Da li je dobro konzumirati surutku u prahu u pogledu nutritivnih karakterisitka u odnosu na prirodnu?
HVALA
Draga Jasmina,
O proteinima, kao i samoj surutki, cuces sve detalje u subotu na trecem predavanju u okviru kursa sportske ishrane i suplementacije koji ce biti posvećen upravo proteinima.
Pozdrav
Marija
Poštovani, veoma često čitam o suplementima i kao najkvalitetni izvor biljnih proteina navodi se industrijska konoplja. Molim Vas da podjelite vaša iskustva sa ovom vrstom proizvoda, da li su bezbjedni i da li su dobar namernica u planu ishrane sportiste?
Postovani, U nasem centru nismo imali iskustva sa industrijskom konopljom.Iako se konopljino ulje i seme u literaturi pominju kao izvori esencijalnih masnih kiselina, ne preporučujemo upotrebu industrijske konoplje kod sportista jer postoji rizik od doping pozitivnog rezultata. U industrijskoj konoplji se nalazi THC (takođe se se nalazi i u marihuani… Pročitaj više »
Poštovani, veoma često čitam o biljnim proteinima i kao najkvalitetni izvor biljnih proteina navodi se industrijska konoplja. Molim Vas da podjelite vaša iskustva sa ovom vrstom proizvoda, da li su bezbjedni i da li su dobar namernica u planu ishrane sportiste?
Dragi Stefane, Davanje saveta i komentar o tvom zdravstvenom stanju putem mejla nije zahvalno, i zahteva pregled kako bi mogli da potvrdimo sve ono sto si ti naveo. Kao i svi drugi suplementi, kreatin mora da ima opravdan razlog za davanje, preciznu dozu,dužinu davanja i pauzu koja ide posle toga.… Pročitaj više »
dobro vece gospodine,imam jedno pitanje imam 102 kg i188 visok radim u teretani 4 treninga sedmicno uzimam protein i glutamin,reci te mi dali ima nestoo sto moze da mi naskodi tu,uzimam 20g proteina ujutro i 20 posle treninga plus 5 g glutamina.uapred zahvaalan.
Milose, ne moze nista da ti skodi koriscenje Whey proteina i glutamina, ali moje misljenje je da je na tvoju tezinu malo 5gr. glutamina. Treba da rasporedis u toku dana 4 puta po 5gr. glutamina i da, ako ti finanskijske mogucnosti dozvoljavaju, ubacis i protein pred spavanje, a ako ne… Pročitaj više »
Postovanje! Zanima me koliko ste upuceni u britanski brend suplemenata SCI MUSCLE, cuo sam da su jako kvalitetni i da se rade pretezno za profesionalne sportiste i klubove. Takodje sam cuo da je britanska kontrola suplementacije veoma rigorozna i da se provode dobre kontrole njihovih suplemenata. Proizvodi Sci muscle ne… Pročitaj više »
Postovani, SCI MUSCLE je dobra firma koja ima kvalitetne preparate, kao i mnogi drugi, jer ako malo pogledate i njihovi proizvodi kao i drugi sadrze soyu, acesulfam K (uglavnom pise acesulfam potassium – kalijum) i da ne nabrajam dalje. Ali ako oni Vama odgovaraju po kvalitetu i ceni mozete nastaviti… Pročitaj više »
Poštovana dr Anđelković, Imam 22 godine i profesionalno se bavim fudbalom!Prosao sam omladinsku selekciju FK Partizan,omladinski reprez. drzave.Prethodnu godinu sam proveo igrajuci prvu ligu Ceske R.Tu sam doziveo povredu i slijedi mi cetveromjesecna pauza.Naime,tokom mog sportskog sazrijevanja i razvijanja tijela,gornji dio tijela ( grudi,ramena,) mi je ostao deficitaran,nedovoljno razvijen u… Pročitaj više »
Poštovana dr Anđelković, Zovem se Petar Đorđević, imam 20 godina. U dva navrata sam imao problem sa pneumotorax-om zbog čega sam morao da ležim na grudnoj hirurgiji. Rečeno mi je da bi bilo dobro da povedem računa o ishrani a ako je ikako moguće i promenim način ishrane sa ciljem… Pročitaj više »
Dragi Petre,
Molim te da me kontaktiras od sledeceg ponedeljka putem telefona 011-3058376 pa cemo se dogovoriti oko pregleda i pravljenja programa ishrane i suplementacije.
Pozdrav
Marija
Marija Mozes li malo detaljnije objasniti termin IMPEDANCA U SPORTU milslim da na prvom tvom predavanju nije bilo reci ili je bila jedna recenica a pitanje je u testu bilo vezano za to. Takodje predavanje o ugljenim hidratima bilo je isuvise u “brojkama” malo konkretnih stvari recimo konkretan rezim ishrane… Pročitaj više »
Draga Jasmina, Analiza bioelektričnom impedansom je detaljno opisana u priručniku “Merenje procenta telesnih masti na Tanita vagama” koji se može naći u online verziji na sajtu UMSS (www.smas.org), i dostupan je svim UMSS članovima. Odgovori na tvoja druga dva pitanja se nalaze u knjizi “Praktična sportska ishrana” od Luiz Burk… Pročitaj više »
Zanima me da saznam vise o ovom proizvodu: http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-testosterona-prohormonski-preparati/Ostalo/UN131-GH-Max.html Ono sto me interesuje je to sto pise da pospesuje rad hormona rasta, koliko je zaista delotvorno (naravno uz treniranje) i kako ja da znam da li smem da koristim tako nesto? Imam 18 godina, jednostavno voleo bih da vise porastem… Pročitaj više »
Postovani, Rast i razvoj su uslovljeni endogenim (unutrašnjim) i egzogenim (spoljašnjim) faktorima. Nasleđe je nesumnjivo najvažniji faktor rasta i razvoja. Uticaj suplemenata na poboljšanje rasta nema naučnu podršku, a između ostalog ni proizvođač ni distributer nigde nisu naveli da utice na rast. Oscilacije hormona rasta koje bi potencijalno mogle da… Pročitaj više »
Cestitam. Sve najbolje u daljem radu.
Postovanje! Pre 3 godine imao sma operaciju ligamenata u kolenu,ne savesnim lecenjem lekara nastupila je duboko venska tromboza,sad posle nepune 3 godine lecenja,jos uvek postoje znaci (1/3 ) vene je ispunjena trombima.. da li bi uzimanje nekih preparata poput proteina,kreatina,aminokiseline,sagorevaca… uticalo na trombozu i na koji nacin?? Hvala unapred na… Pročitaj više »
Postovani, Odgovor na Vase pitanje nije lako dati jer ne postoji veliki broj naucnih radova koji dokazuju da li i koji suplementi mogu dovesti do tromboze ili njenog pogorsanja. Preporuka za uzimanje suplemenata u Vasem slucaju bi isla u smeru uzimanja monopreparata a nikako kompleksnih suplemenata zbog velikog broja supstanci… Pročitaj više »
Postovana doktorka,
Mozete li mi dati kontakt telefon (ili kako vec ide) za zakazivanje pregleda. Volio bih da pogledate vec uradjene testove mog sina i/ili preporucite neke druge testove.
Unaprijed hvala.
Postovani,
Dr Milku Popovic mozete kontaktirati putem Laboratorija Centar na telefon 011 3836 971.
Pozdrav
Imam 16 godina, u teretanu idem vec 6 meseci.Da bih ubrzao naperdak odlucio sam da uzmem whey protein.Kada sam se raspitivao kod fitnes trenera i ljudi u prodavnicama suplemenata cuo sam samo reci hvale.D bih bio sto posto siguran poneo sam sacstav whey proteina i neki doktori su mi rekli… Pročitaj više »
Postovani,
Sve informacije o whey proteinu mozete naci na nasem sajtu u clanku koji smo skoro objavili http://cis.edu.rs/
Pozdrav
Dr Marija Andjelkovic
postovani, moj izvestaj exo srca je sledeci: Tahikardicna za vreme pregleda. PREGLED radjen za vreme respiratornie infekcije. Aorta je urednog dijamtra, aortna valvula je triveralna, uredne sistolne separacije, leva pretkomora je urednog dijamtera. Mitralni kuspisi su urednog izgleda i pokretljivosti. Na membranoznom segmentu IVS suspekstan defekt. Leva komora je urednih… Pročitaj više »
Draga Jano, Svakako treba ponoviti ultarzvucni pregled srca, jer je sumanja na ventrikularni septalni defekt suvise ozbiljna da bi ostala na sumnji. Sto se tice problema za vreme fizicke aktivnosti predlazem Vam da uradite funkcionalni test opterecenja ili ergospirometriju i na taj nacin utvrdite da li zaista imate ozbiljnih problema.… Pročitaj više »
Poštovani,
zavaljujem se na Vašoj odluci da me uvrstite u polaznike Kursa. Uplatu ću izvršiti u određenom roku.
Puno uspeha i dobru saradnju ubuduće kao i do sada Vam želim.
Srdačan pozdrav,
Prim.mr sci med dr Radmila Jovanović, subspec.ishrane
Postovani,zanima me gde mozemo doci na pregled kod dr Marije Andjelkovic?Konkretno me zanima suplementacija profesionalnih sportista? ILI bih mogla i od Vas da dobijem informacije vezane za to?
Veliki pozdrav
Postovana,
Naravno da mozete, hvala na zainteresovanosti.
Molim Vas da me za pocetak kontaktirate putem mejla cis.udruzenje@gmail.com sa tacnim pitanjima i time sta vas zanima u vezi suplementacije.
Pozdrav
Dr Marija Andjelkovic
Poštovani, interesuje me da li u okviru vašeg centra postoji psihološko savetovalište za mlade sportiste? Moja ćerka, 13 godina, trenira tenis i takmiči se često, ali posle poraza je vrlo razočarana, pa bih volela da o tome popriča sa stručnim licem. Da li je to moguće u okviru vašeg centra… Pročitaj više »
Postovana,
U okviru naseg centra postoji psiholosko savetovaliste koje vodi dr Djordje Curcic.
Savetovanje se odrzava u prostorijama ordinacije Vita Maxima http://www.vita-maxima.org/
Telefon dr Djordja za zakazivanje se nalazi na sajtu http://cis.edu.rs/cenovnik/
Pozdrav
Postovana, kako mogu zakazati pregled? Da li je potrebno da nesto odradim od analiza pre dolaska? Koja je cena izrade dijete za mrsavljenje kao i sam pregled? Koliko se cesto dolazi na kontrole, da li se konsultacija moze izvrsiti preko telefona (jer sam iz Bora)? Koliko ranije se mora zakazati?… Pročitaj više »
Postovana, Pregled se moze zakazati putem telefona ili putem mejla. Cena programa je 10 000 dinara i ostale informacije mozete naci na http://cis.edu.rs/cenovnik/ Na kontrole se prema preporuci dolazi na 20 dana ili mesecno, sto je iskljucivo individualno i u zavisnosti od samog sportiste i njegovih zelja. Konsultacije nije pozeljno… Pročitaj više »
poštovana, roditelj sam momka od 17,5 godina koji se bavi atletikom,disciplina skok u vis i dosad je postizao već lijepe sportske uspjehe(prošle godine norma za svjetsko prvenstvo za mlađe juniore,balkanski šampion,višestruki državni prvak…)sa postizanjem dobrih rezultata dolaze i pojačani treninzi i napornije pripreme ove godine,pošto sam i sam ljekar po… Pročitaj više »
Postovana, Kao koleginica znate da davanje saveta na ovaj nacin nije pozeljno jer nemamo dovoljno informacija koje nam trebaju za pravljenje nutritivnog profila sportiste jer samo tako mozemo da kazemo da li su i koji suplementi neophodni.Ono sto svakako treba sa znate da kreatin nije preporucljiv za davanje sportistima ispod… Pročitaj više »
Postovani, Da li bi mogli da mi kazete ili napravite mali nacin ishrane, po kome bi mogao da se upravljam i da imam zdraviji nacin zivota i nacin ishrane? Treniram odbojku, pa nekad u toku treninga osecam mucnine u stomaku, da li mi Vi mozete pomoci oko nacina ishrane i… Pročitaj više »
Postovani,
Program ishrane i suplementacije bi bio odgovor na vase pitanje. Zakazivanje je moguce putem mejla ili telefonom http://cis.edu.rs/cenovnik/
Stojimo na raspolaganju.
Pozdrav
Postovani,zanima me da li kod Dr Marije Andjelkovic sportisti mogu doci na pregled,kako bi se odredila suplemetacija?
UNAPRED HVALA
TAMARa
Postovana,
Naravno da je moguce, kontakt i detalje mozete naci na http://cis.edu.rs/cenovnik/
Stojim na raspolaganju.
Pozdrav
Marija
Poštovani,
Imam 20 godina i treniram judo.Kada je period priprema imam i do 12 treninga sedmično, zbog toga se veoma često osjećam premoren i planirao sam uzeti BCAA aminokiseline u kombinaciji sa glutaminom i kreatinom. Zato vas molim za vaše stručno mišljenje vezano za ovaj proizvod?
Hvala
Postovani, U aminokiseline razgranatog lanca (BCAA)ubrajaju se leucin, izoleucin i valin. To su esencijalne amonikiseline i neophodno ih je unositi u organizam putem ishrane. Mogu se uneti putem proteina kao suplemenata ili kao izolovani BCAA preparati. Razlikuju se efekti akutne i hronične suplementacije u različitim sportovima.Imaju važnu ulogu u sintezi… Pročitaj više »
Poštovani, Imam 25 godina, bavim se borilačkim sportovima. Sedmično imam od 5 do 8 treninga ali zbog pratećih dnevnih obaveza veoma često se osjećam umornim. Zbog toga bih vas zamolio za pomoć u planu ishrane i ako treba suplementacije, ako može putem e-mail -a ili da mi ostavite kontakt telefon.… Pročitaj više »
Postovani,
Kontakt mejl je cis.udruzenje@gmail.com a telefon je 0113058376 ili 0637345226.
Pozdrav
Imam 18 godina, treniram plivanje i postizem zavidne rezultate. Imam retko treninge i mislim da bih uz vasu pomoc mogao da budem jos bolji. Zato bih vas zamolio za pomoc oko plana ishrane i ako treba suplementacije. Unapred hvala
Postovani,
Potrebno je da nas kontaktirate putem mejla cis.udruzenje@gmail.com ili na telefon 0113058376.
Pozdrav
Postovani,
zanima me efikasnost upotrebe amino kiselina i da pojasnite za neke koji ih povezuju sa anabolicima.Unapred havla na odgovoru.
Postovani, Kad se govori o amino kiselinama obicno vlada misljenje da su one predvidjene samo za bodi bildere i cesto ih povezuju sa anabolicima.Zbog takvih zabluda se i misli da u organizmu bodi bildera cirkulise mnostvo opasnih materija.Pitate se da li ako se bavite nekim drugim sportom mozete da korisite… Pročitaj više »
Imam 13 godina i treniram kosarku pre 2-3 dana krenuo sam u teretanuu i raspitao sam se kod ljudii koji su nastavnici fizickog u skolii pitao sam ih da li teretana usporava rast oni su mi reklii samo ako dizes prevelike tezine i prvi trening kada sam otisao pitao sam… Pročitaj više »
Poštovana,
prije dvije godine sam radila analizu krvi na Candidu preko Simbexa, a pretraga je rađena u Italiji. Na nalazu se nalazi i vaše ime. Zanima me da li još uvijek mogu napraviti tu pretragu i kojim putem?
puno hvala, Lidija
Poštovana,
Simbex poliklinika je preko nase partnerske laboratorije radila analizu koju pominjete. Svakako i dalje saradjujemo sa laboratorijom i moguće je da ponovite test i sami pošaljete uzorak. Za dodatne informacije me možete kontaktirati na milkapopovic@labcentar.rs
Sračan pozdrav
Postovana,
Sin se aktivno bavi sportom, fudbalski golman
visina 195 tezina 77 kg, 17 i po godina
Potrebno je da poveca telesnu masu.
Molim Vas za kontakt adresu kako bi se culi i detaljnije porazgovarali o planu ishrane i sl.
Postovani,
Ordinacija u kojoj pregledamo se nalazi u Marsala Tolbuhina 8 (Cukaricka Padina, zgrada FMP).
Pregledi se prethodno zakazuju na telefon 011 30 58 376 (trazite dr Mariju Anđelkovic)
Pozdrav
Postovana doktorka,
Zanima me dal li biohemijski test moze da se radi sa detetom od 2 godine ?
Srdacan pozdrav,
Julija
Draga Julija, Biohemijski test kao jedan ne postoji pod tim imenom. S druge strane, biohemijske analize su široka paleta testova. U tu paletu najčešće spadaju: razni enzimi, bilirubin, albumini, holesteor, trigliceridi, urea, kreatinin, glukoza i dr. Ove analize mogu mnogo toga da nam kažu i specifično ukažu na slabu funkciju… Pročitaj više »
Postovana Dr. Marija, Imam 22 godine, visok sam 179 cm, a imam svega 65 kg. Vec par godina pokusavam da povecam telesnu masu i u par navrata sam i uspeo u tome (max. tezina 71 kg) mukotrpnim prejedanjem i vezbanjem ali posle 2, 3 meseca takvog maltretiranja vise nema napretka,… Pročitaj više »
Postovani,
Pored kolicine hrane bitan je njen kvalitet. Zato povecanje telesne tezine ne dolazi automatski od prejedanja.
Ukoliko zelite da vam pomognemo,slobodno me kontaktirajte putem telefona 0113058376.
Pozdrav
Marija
Postovani,
Navedene doze su preporucene kao one koje bi trebalo da pomognu u sportskim performanama bez stetnog uticaja po zdravlje.
Pozdrav
Marija
Postovana, Interesuje me da li se prilikom upotrebe whey proteina nakon odredjenog vremena mora praviti pauza kako bi se organizam “odmorio” od “suplementa”? Kao i da li se upotreba whey proteina (sejka sa jednom mericom wheya posle treninga, konzumiranog iskljucivo u dane treninga)”vidi” prilikom vadjenja krvi i da li je… Pročitaj više »
Unos 10-20 g punovrednih proteina, kao što su proteini surutke (whey protein), neposredno nakon treninga, može povoljno da utiče na sintezu proteina i povećanje mišićne mase. Kombinacija proteina i ugljenih hidrata (oko 30 g) neposredno nakon treninga ima dodatni efekat na povećanje sinteze i smanjenje razgradnje mišićnih proteina. Konzumiranje proteinskih… Pročitaj više »
Postovana, Hvala Vam mnogo na strucnom i opsirnom odgovoru i na nesebicnoj pomoci. Zamolio bih Vas, ako mozete da mi kazete jos samo par reci o upotrebi BCAA(aminokiselina)? Za sve ove godine u sportu od kolega iz kluba i prijatelja maratonaca slusam samo reci hvale za ovaj suplement u kontekstu… Pročitaj više »
Dobar dan , kako bih mogao da zakazem pregled kod Dr. Marije ?
Takodje bi mi trebao program ishrane radi povecanja misicne mase i telesne tezine ?
Pozdrav Simon
Postovani,
Potrebno je da pozovete telefon 0113058376 i trazite dr Mariju Anđelković radi daljih dogovora.
Pozdrav
Marija
Moja cerka koja ima 17 god.Bavi se profesionalno sportom.Ima problema sa ishranom .Visina161 tezina 44,5.izgubila je za 3-4 meseca 5 kilograma.Potrebana nam je preporuka za ishranu ili kontakt sa vama kako bi joj se uradio plan dnevnog unosa namirnica.hvala
Postovana,
Bice nam drago ako mozemo da Vam pomognemo.
Poremecaji ishrane kod sportista nisu retki i vec smo imali slicnih iskustva. Znacajan gubitak u telesnoj tezini i indeks telesne mase od 17.3 ukazuju na poremecaj u ishrani Vase cerke.
Bicemo u kontatu.
Hvala na poverenju.
Dr Marija Andjelkovic
Postovani,
Moj cukundeda Dr Jovan Valenta (1826-1887)napisao je dve vrlo interesantne knjige:
Higijenu 1877.g. i Dijetetiku 1881.g.
Da li imate te dve knjige.
Pozdrav
Milos Lazarevic
Postovani Milose,
Drago nam je da ste nas kontaktirali ali nazalost u nasoj biblioteci se ne nalaze knjize dr Valenta.
Pozdrav
Treniram vaterpolo i imam 13 godina. Po sistematskom pregledu nedostaje mi 12kg do optimalne tezine za moju visinu,185cm. Voleo bih da stupim u kontakt sa Vama, ako bi hteli da mi sastavite program ishrane da bih dobio na potrebnoj kilazi. Taj nedostatak mi jako otezava treninge,umoran sam,iscrpljen i ne postizem… Pročitaj više »
Dragi Mihajlo,
Bice nam drago da ti pomognemo i ukljucimo u program ishrane i suplementacije.
Na tvoj e-mail ces dobiti dodatna upustva.
Hvala na poverenju.
Pozdrav
Marija
Hvala puno na odgovoru, srecan sam sto cete mi pomoci.
Puno pozdrava, Mihajlo.
Postovana, Zeleo bih da cujem vase misljenje.Dakle,pre dva meseca desilo mi se to da po prvi put dobijem napad panike,zatim posle toga jos dva puta,odradio sam sve analize poput EKG UTZ srca i sve je bilo u najboljem redu.Ali,obzirom da sam u vreme prvog napada panike bio u nemackoj kao… Pročitaj više »
Postovani,
Jedini savet koji imam je da ukoliko zelite da nastavite trening uradite pregled test opsterecenja.
Pozdrav
Marija
Postovana, Imam dijagnozu Radiculopathia na L5/S1 na mng se vide blaga odstupanja od normale.Radim u jednoj Specijalnoj jedinici i moj posao zahteva visok nivo fizicke pripremljenosti.Ja trenutno nemam vecih problema i ispunjavam sve zahteve koje moj posao zahteva.Doktori su hteli da me proglase nesposobnim za sluzbu.A nasao sam dosta primera… Pročitaj više »
Poštovani, Nalaz na MRI sam po sebi ne znači mnogo. Najvažnije je to kako se pacijent oseća, odnosno kakav je klinički nalaz. Sposobnost za službu se ne određuje na osnovu snimka, već objektivnog kliničkog nalaza. Ako nemate nikakvih tegoba i bez problema obavljate sve dužnosti, potpuno ste sposobni za posao… Pročitaj više »
Imam 38 godina, visoka sam 162 cm, teska 69kg, pušim. Nemam tegoba osim zadihanosti i povremenog preskakanja srca jednom u 6 meseci posle napora. Inače, bavim se folklorom dugi niz godina. Rađen je ultarzvuk srca pre godinu i po dana. Nalaz je: koren aorte 27mm, separacija kuspisa 3mm, leva pretkomora… Pročitaj više »
Postovana gospodjo, Vi mozete da se bavite svim sportovima po preporukama Evropksog udruzenja kardiologa. Potrebno je da jednom godisnje uradite sportskomedicinski pregled i ultrazvuk srca. I jedan i drugi pregled mozete da uradite kod nas u ordinaciji Vita Maxima. Ukoliko ne postoji neobjašnjiva sinkopa ili u porodičnoj anamnezi iznenadna srčana… Pročitaj više »
Da li smatrate proteine iz sportskih prodavnica lose ili dobre za koriscenje kao i za kreatin ? Ako smatrate za dobrim,kako da znam kvalitet i pouzdanost tih proizvoda i Vase misljenje o tim “farbrickim proteinima” i “kreatinu” ?
Unapred hvala za odgovor,
Draga Ana, Ako su suplementi prosli proces notifikacije koji podrazumeva evaluaciju dokumentacije, odredjivanje zdravsteve bezbednosti i upisani su u bazu podataka Ministarstva zdravlja najveca je verovatnica da su prema uobicajenom nacinu koriscenja potpuno bezbedni kako proteini, tako i kreatin, kao i svi drugi dijetetski suplementi. Znaci notifikaioni broj izdat od… Pročitaj više »
Postovana,
bavim se kajakastvom profesionalno i zelim da izgubim odredjene kilograme.trudim se da unosim dosta proteina i izbegavam mastno.Medjutim gubim ogromnu snagu za trening a ne znam kako da to korigujem.
Da li bi ste mogli da me posavetujete?
Unapred hvala
Dragi Marko, osim proteina za dobru kondiciju neophodan je i adekvatan unos masti i narocito ugljenih hidrata. Njihov odnos trebalo bi da bude: oko 55-60% ugljenih hidrata, oko 15% proteina i oko 25% masti. Posto ne znam koliko ste teski, visoki, koliki je Vas % masti, tesko mi je da… Pročitaj više »
Postovani doktore,
da li ste u prilici da sportistima propisujete individualni plan ishrane, koji bi podrzao naporne treninge i omogucio pravilan razvoj i napredak sportista?
Srdacno,
Nada
Postovana,
Vec tri godine kao tim radimo sa profesionalnim i rekreativnim sportistima i propisujemo individualni plan ishrane koji prati naporne treninge i stil zivota koji sportisti imaju.
Stojimo Vam na raspolaganju za dalje konsultacije.
S postovanjem
Dr Nenad Dikic
Molim vas da mi odgovorite da li mogu da koristim proteine surutke i kako. Rekreativno se bavim sportom, treniram u teretani 3-4 puta nedeljno po 1-1.5h. Zadovoljan sa izgledom, ali bih da povecam misicnu masu.
Unapred zahvalan
Proteini su osnovne gradivne materije našeg organizma, neophodni su za rast i razvoj, za funkciju praktično svih sistema organa. U organizmu ne postoje rezerve proteina, kao što je slučaj sa ugljenim hidratima (glikogen u jetri i mišićima) ili mastima (masno tkivo). Zbog toga je važno da proteine unosimo svakodnevno i… Pročitaj više »
Postovana, mozda pisem na pogresnom mestu,ali… Moj sin je zavrsio gimnaziju. Sportista je,kosarkas od 6-e godine i zeli da studira FFK (nekad DIF),da postane doktor sportske medicine. Da li je moguce posle FFK nastaviti doktorat sportske medicine? Da li po vama FFK pruza dovoljno siroku strucnost da ne ostane na… Pročitaj više »
Postovana,
Vas sin moze da nastavi postdiplomske studije posle FFK na odseku eksperimentalne fiziologije i sportske medicine na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu.
O strucnosti koju bi Vas sin stekao, mislimo da treba da komentarisu upravo kolege sa FFK.
Hvala na pitanju.
Pozdrav
Postovani,
Htela sam da pitam,sta s3 desava ako neko koristi Wey protein neko vreme i prestane?
Hvala unapred.
Postovani,
Nista specijalno, ne postoje posledice nakon prestanka uzimanja.
Pozdrav
Marija
Mogu samo da Vas sve pohvalim u ime sportista jer nesto ovako je odavno bilo potrebno, a to je centar sa timom strucnjaka koji ce se u potpunosti posvetiti sportisti iz bilo kog sporta i uputiti ga u pravilan pristup ishrani i suplementaciji radi sto boljih rezultata.
Postovani, Režim ishrane u CIS-u je napravljen tako da se količina hrane izražava kroz grame. Samim tim je u početku neophodno da sportista ima kućnu vagu kako bi stekao utisak o tome koliko gr ima jedna kriska hleba, tanjir špageta i sl. Vrlo brzo sportista nauči da poštuje dijetu bez… Pročitaj više »
hvala na odgovoru, sve najbolje!
Postovanje. Da li je pri sprovodjenju sportskog programa ishrane pozeljna/neophodna upotrebe kucne vage za merenje namirnica i ako jeste kako se taj problem resava kada sportista puno putuje pa nema uvek sve uslove? Pozz i hvala Vam unapred.